Китайцы построили небоскреб в форме пули
Современные небоскребы уже давно перестали быть просто зданиями. Они стали настоящими символами эпохи, и сочетают в себе самые современные технологические и архитектурные разработки.
На западе китайского города Шэньчжэне построили небоскреб в форме пули, сообщает сайт realty.
pravda.ru. Дизайн проекта разработало американское архитектурное бюро Kohn Pedersen Fox Associates (KPF).
На создание небоскреба такой необычной формы архитекторов вдохновила форма побегов бамбука. В 400-метровом здании 67 этажей. Это делает его третьим по высоте в городе. Здесь расположится штаб-квартира китайского экспортного холдинга China Resources.
Отмечается, что в верхней части и у основания 28 колонн небоскреба сходятся в диагональную сетку. Входные группы имеют треугольную форму. На самой вершине высотки расположен зал со стеклянной крышей для проведения мероприятий.
Также в небоскребе есть павильон с магазинами и музей. Они занимают 3 тыс. кв. м. Помимо этого в высотке расположились общественные пространства с зонами отдыха площадью 2 тыс. кв.м.
Если вы хотите в этой жизни попробовать всё, попробуйте быть добрым, честным и неиспорченным.
Руки человека поистине волшебны.
В них заключена сила творить.
Именно они пропускают через себя
свет и могут как исцелять,
так и разрушать. Именно они несут
в себе выбор,порою нелегкий,
как поступить.
Через руки
идет свет. В них мощь,
нежность и талант.
Рука мамы, рука музыканта,
рука целителя, рука мастера -
какую силу они пропускают
через себя, передавая ее миру!
Нежность, любовь и сострадание,
гармония, сила и созидание.
С кончиков пальцев
Творцов льется свет,
вечный вселенский обмен.
Принимаю и дарю с любовью...
Мой выбор свет...
Зимний уют - это соединение морозной красоты за окном с теплотой и приятными мелочами, ждущими нас дома.
Растительные источники кальция
(содержание кальция указано в миллиграммах):
🌱ОВОЩИ
Брокколи (1 чашка, вареная) – 62
Брюссельская капуста (1 чашка, вареная) – 56
Мускатная тыква (1 чашка, запеченная) – 84
Морковь (2 средних, сырых) – 40
Цветная капуста (1 чашка, вареная) – 20
Капуста кале (1 чашка, вареная) – 266
Кресс-салат (100 г) – 214
Сладкий картофель (1 чашка, запеченный) – 76
🌱БОБОВЫЕ
Черная фасоль (1 чашка, вареная) – 102
Нут (1 чашка, вареный) – 80
Фасоль Кидни (1 чашка, вареная) – 62
Чечевица (1 чашка, вареная) – 38
Фасоль Нави (1 чашка, вареная) – 126
Фасоль Пинто (1 чашка, вареная) – 79
Соя (1 чашка, вареная) – 175
Соевое молоко (1 чашка, обогащенное кальцием) – 368
Тофу (1/2 чашки, сырой, твердый) – 253
Белая фасоль (1 чашка, вареная) – 161
🌱ЗЕРНОВЫЕ
Рисовое молоко (1 чашка, обогащенное) – 300
Хлеб пшеничный (1 ломтик) – 26
Цельная пшеничная мука (1 чашка) – 41
🌱ФРУКТЫ
Сушеный инжир (10 штук) – 140
Апельсины (1 средних размеров) – 60
Изюм (2/3 чашки) – 53
🌱СЕМЕНА И ОРЕХИ (на 100 г продукта)
Мак – 1460
Кунжут – 975
Миндаль – 252
Лесной орех – 226
Рекомендуемые Всемирной организацией здравоохранения суточные нормы потребления кальция
Дети до 3 лет – 600 мг
Дети от 4 до 10 лет – 800 мг
Дети от 10 до 13 лет – 1000 мг
Подростки от 13 до 16 лет – 1200 мг
Молодежь от 16 и старше – 1000 мг
Взрослые от 25 до 50 лет – от 800 до 1200 мг
Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами.
У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, - бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером. Это визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!
Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
Для лучшего эффекта необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
Эффект заметен практически сразу
Свежие комментарии