АУТОМАССАЖ
1. Возьмите обычное банное полотенце длиной около одного метра и сложите его, чтобы оно по ширине составляло около пятнадцати сантиметров. При помощи этого простого приспособления вы можете растирать себя и выполнять некоторые упражнения. Растирание полотенцем улучшит ваше кровообращение, поможет улучшить ваше состояние и определенно укрепит ваши руки, грудь и плечи.
Перевесь полотенце через плечо, затем правой рукой ухвати за тот его конец, который свисает на груди, подними левую руку, перегни ее через спину и ухвати ею другой конец полотенца. Затем перемещай полотенце по спине вперед и назад, растирая спину настолько, чтобы почувствовать приятное тепло. Затем поменяй положение рук, перевесив полотенце через левое плечо, и взявшись левой рукой за него спереди, а правой сзади. Для разнообразия можешь скрутить полотенце.
2. Вот еще один метод массажа спины и шеи при помощи полотенца:
Помести сложенное полотенце сзади на шею и довольно крепко держи его за концы на уровне плеч. Плотно прижимая полотенце к телу, перемещай его в обе стороны на два-четыре дюйма. Старайся, чтобы эти движения были не только поверхностными, но и захватывали мышцы. Затем, держась за полотенце, расслабь руки и дай им опуститься на грудь. Далее, прилагая максимум усилий, натягивай полотенце вперед. Этим ты создашь эффект массажа основания шеи и больших трапециевидных мышц плеч.
Опуская полотенце на уровень подмышек, ты сможешь массировать себе полотенцем эту область спины. Затем опускай полотенце еще ниже, пока не охватишь им всю спину. Ты можешь точно так же делать массаж бедер.
Работая над бедрами, ты можешь поворачиваться в направлении, противоположном движению полотенца, чтобы создавать двойное действие, как при вращении обруча.Используя полотенце, ты можешь делать себе как растирание, так и компрессионный массаж.
При растирании держи полотенце не слишком крепко, совершая им свободные длинные движения. Обязательно прекрати себя растирать, когда почувствуешь, что кожа слишком разогрелась, иначе можешь получить ожог от трения.
При компрессионном массаже движение при натягивании полотенца в обе стороны гораздо короче, и максимум давления должен приходиться на концы полотенца. Это необходимо, чтобы двигать находящиеся под полотенцем мышцы.
3. Метод массажа ступней и ног при помощи полотенца следующий:
Сложи метровое полотенце, как описывалось ранее. Затем, сидя на табуретке, обогни его через ступню. Двигай полотенцем вперед и назад, затем зигзагообразно. Используй ту же технику с икрами и бедрами.
Вы также можете делать себе элементарный перкуссионный массаж, ударяясь о стену бедрами и ягодицами, разумеется, не настолько сильно, чтобы травмировать себя. Это очень полезно для устранения жира.
Кроме того, вы можете получить пользу от перкуссионного массажа, если будете постукивать по ягодицам внутренней стороной кулаков: эта процедура очень полезна для устранения застойных явлений при простатите.
Гарольд Рейли, "Безлекарственная терапия. Рецепты Эдгара Кейси"
Эту страну не победить: в России делают АКБ из токсического сорняка
Отечественные ученые придумали метод переработки борщевика — опасного сорняка, распространившегося по всей России. Его планируют использовать в процессе создания суперконденсаторов (СК). Теорию уже проверили: результаты оказались успешными.
Исследованиями занимаются специалисты НИТУ МИСиС. Они же и внедрили технологию переработки борщевика для получения сырья, из которого делают электроды суперконденсаторов. Почему именно СК? Потому что они накапливают больше энергии и хранят ее дольше, чем стандартные АКБ. СК состоит из пары электродов из активированного пористого углерода. Электроды расположены на расстоянии один от другого. В результатах лабораторных испытаний выяснилось, что СК на основе борщевика оказались не хуже: они накапливают много заряда и хранят его долго.
Чтобы превратить стебли борщевика в углеродный материал, а после — в готовые электроды, ученые создали уникальную технологию. Это многоэтапная обработка: сушка собранных стеблей, нарезка на 10-миллиметровые кусочки, обработка в соляной кислоте, измельчение, насыщение СО2 при 400-х градусах Цельсия. Так получают углеродный материал. Далее — снова измельчение, добавлении гидроксида калия, повторный нагрев при 900 градусах Цельсия для достижения пористой поверхности. Так получают электроды.
Ученый-электрохимик Олег Левин отметил, что электроды из борщевика в СК не уступают по свойствам традиционным материалам. По мнению его коллеги Михаила Астахова, сейчас проблемой является разве что организация массового сбора борщевика, оптимизация процесса его перевозки на предприятия. Причем, речь идет о сборе именно дикорастущего борщевика.
Никто не рассматривает вариант специального посева сорняка. С одной стороны, решится проблема переизбытка опасного растения. С другой — массовый выпуск СК из борщевика приведет к исчезновению сорняка. А без него продолжать производство именно этих суперконденсаторов не получится.
Стоит напомнить, что борщевик крайне опасен для людей и животных: при контакте с кожей он провоцирует сильные ожоги. Попадание на слизистую глаз приводит к частичной или абсолютной слепоте. Когда-то борщевик разводили специально в качестве силосной основы для скота. Однако животные такую «вкусняшку» не оценили. С 2015 года ведется кампания по уничтожению сорняка.
--
К Земле приближается огромная комета: фото
Межзвездная комета 2I/Borisov, впервые обнаруженная этим летом, продолжает приближаться к Земле и в начале декабря достигнет максимально близкого расстояния — около 305 миллионов километров. Исследователи полагают, что комета образовалась в другой планетарной системе, откуда была выброшена в межзвездное пространство в результате столкновения с планетой.
Астрономы из Йельского университета США получили новый снимок кометы 24 ноября с помощью спектрорадиометра обсерватории Кека на Гавайях. Чтобы оценить размер 2I/Borisov, рядом на фотографии добавлено изображение Земли в оригинальном масштабе.
По словам астронома Питера ван Доккума, хвост кометы на снимке достигает 160 тысяч километров в длину, что в 14 раз больше нашей планеты. «Только представьте, насколько мала Земля по сравнению с этой космической гостьей», — сказал ученый.
По мере приближения к Земле небесное тело испаряется, выпуская газ и пыль, образующие хвост. Пользуясь случаем, астрономы пристально наблюдают за визитом 2I/Borisov, чтобы получить информацию о «строительных блоках» планет в системах, отличных от нашей.
Твердое ядро кометы всего около 1,6 километра в ширину. По словам исследователей, комета приобрела призрачный вид под воздействием тепла от нашего Солнца.
Антоновское восстание — одно из самых крупных и ожесточенных восстаний крестьян против советской власти
"Антоновский мятеж" – одно из самых крупных и ожесточенных крестьянских восстаний против молодой Советской власти. Активное участие в восстании приняли до 50 тысяч мирных жителей, а его подавление ознаменовалось расстрелом детей-заложников, применением химического оружия и артиллерийским обстрелом деревень. Что заставило людей взяться за оружие и, почему власть действовала так жестоко?
Тамбовский Робин Гуд
До Октябрьской революции Тамбовская губерния представляла собой густонаселенный процветающий край. Лучшие в мире плодородные земли, на которых располагалась губерния, способствовали высокому уровню развития сельского хозяйства. На благополучие края не повлияла даже Первая Мировая война, которая, напротив, улучшила экономическое положение региона за счет поставок продовольствия для армии.
Ситуация поменялась с приходом к власти большевиков. Близость к столице и богатство губернии, предопределило широкий размах продразверстки и насильственной мобилизации населения в Красную Армию.
Изъятие хлеба крестьяне встретили без восторга, а мобилизация вылилась в повальное дезертирство. Ответом властей стало усиление продотрядов и ужесточение мер по борьбе с дезертирством. Были созданы специальные патрули, наделенные правом врываться в дома, брать заложников и расстреливать антисоветских элементов без суда и следствия.
В результате молодежь убегала в леса и сбивалась в "зеленные" банды. Рост преступности, бесчинства продотрядов и социальная напряженность выросли до таких масштабов, что собственную вооруженную группировку организовал начальник полиции Кирсановского уезда А.Антонов. В декабре 1918 года бывший милиционер принялся грабить государственные учреждения и нападать на продотряды.
Вскоре, Антонова начали сравнивать с Робином Гудом, а его маленькое войско к лету выросло до 150 бойцов.
Пламя восстания
15 августа 1920 года недовольство переросло в вооруженное восстание. Так жители села Хитрово разоружили прибывший к ним продотряд. Узнав об этом, население других деревень поступило по их примеру. В течение месяца восстание разгорелось по всей территории губернии.
Антонов возглавил «Главный оперативный штаб» восстания. Еще один бывший милиционер Петр Токмаков, имевший опыт боевых действий в Первую Мировую войну, сплотил и принял командование над всей повстанческой армией.
К зиме 1921 года силы повстанцев достигли 50 тысяч человек. Территория охватила всю сельскую местность региона. Большевикам удалось удержать лишь губернские города. Крестьянская армия успешно отразила советские карательные отряды и приготовилась к затяжной войне.
Война
27 апреля 1921 года подавление восстания было поручено М.Н. Тухачевскому. Для выполнения задачи ему отводился 1 месяц. К этому моменту уже завершилась советско-польская война, была разгромлена Русская армия Врангеля в Крыму, а военачальник получил возможность сосредоточить в Тамбове значительные силы.
Против 50 тыс. повстанцев были брошены 55 тыс. красноармейцев. Оказались задействованы 9 артиллерийских бригад, бронетехника, 4 бронепоезда, 2 авиаотряда и химическое оружие – хлор марки Е56.
Этими силами Тухачевскому удалось разбить повстанческие армии в открытом бою. Война приняла партизанский характер.
Летом 1921 года Тухачевский принял жестокие, но действенные меры. Он создал суровый оккупационный режим. Начался полномасштабный террор над местным населением, массовые расстрелы, создание концлагерей. Деревни, выказавшие неповиновение, сжигались. Эффективным методом манипулирования оказались заложники. Карательные отряды расстреливали их на глазах крестьян, если они отказывались выдавать информацию о повстанцах.
Если мятежники скрывались в лесах, весь массив обстреливали снарядами и баллонами с газом. К 16 июлю 1921 года Тухачевский добился своей цели, последние главари восстания были уничтожены, а рядовые мятежники рассеяны и добиты по одному.
Несмотря на подавление мятежа, руководство страны смягчило политику в Тамбовской губернии.
Кем были варяги Рюрика основавшие Русь: датчанами, пруссами или славянами?
Еженедельная рубрика - «Клуб читателей», мы обсуждаем комментарии к статьям канала. Одна их самых непонятных тем кем был Рюрик и его варяги, что пришли в Новгород основать русским государство и править ими?
Этот вопрос расколол и ученых, и граждан России на норманистов и славянистов. Обсудим?
О чем речь?
Эта история описана в «Повести временных лет». Великий Новгород платит дань князьям-варягам, потом выгоняет их за Варяжское море (Балтийское море). Но затем в Новгороде начался хаос, и бояре позвали варягов обратно к себе.
«И пошли за море к варягам, к руси, ибо так звались те варяги - русь, как другие зовутся шведы, иные же норманны, англы, другие готы, эти же - так». И сказали им: «Земля наша велика и обильна, а порядка в ней нет: идите княжить и владеть нами»
В 862 году Рюрик с братьями Синеусом и Трувором приехал владеть нами и основал династию Рюриковичей.
Мы видим из текста выше три неоспоримых факта: 1. Варяги и русь - одно и тоже. 2. Они не шведы и не норманны (норвежцы). 3. Жили они ЗА Варяжским (Балтийским) морем, то есть, не на новгородском берегу. Кто же Вы – варяги с Рюриком, давшие будущее Истории России?
Варяги Рюрика - викинги из Дании!
Сторонники этого - немецкие ученые Екатерины II и последователи норманнисты. Они говорят так.
Да, Швеция и Норвегия исключена летописцем Нестором. Но ведь Дания не упомянута. Дания – 3-я родина викингов, в датских сагах в этот период есть датский конунг Рёрик Ютландский. Он исчезает из саги как раз в год прихода варягов на Русь согласно Нестору. Слово væringr скандинавское и упоминается в византийских летописях, как название варяжской гвардии императора.
Синеус - это шведское sine hus (свой род). А Трувор thru varing (верная дружина). Первый письменный договор Руси и Византии 911 года начинается так.
«Мы от рода русского - Карлы, Инегелд, Фарлаф, Веремуд, Рулав, Гуды, Руалд, Кари, Фрелав, Руар, Актеву, Труан, Лидул, Фост, Стемид - посланные от Олега, великого князя русского, и от всех, кто под рукою его». Славян нет даже через 100 лет призвания Рюрика!
Варяги Рюрика – исчезнувшие пруссы Германии!
Сторонник этой версии – Ломоносов. По его мнению, варяги это прозвище всех народов Балтийского моря, а не конкретный народ. Среди них были пруссы, жившие по реке Росса и не являвшиеся славянами.
«Нестор предал на память, что Рурик призван на владение к славянам из варягов-россов. Новгородский летописец производит его от пруссов, в чём многие степенные книги согласуются» - напишет Михаил Васильевич.
Варяги Рюрика – славяне Балтийского моря!
Смешно, но авторами теории славянофилов и фольк-историков, являются те, кого они так ненавидят - иноземцы. Еще в XVI веке немецкий еврей Герберштейн поездив по Скандинавии, Руси и Германии заключил:
«Родиной варягов могла быть только Южно-Балтийская Вагрия, заселенная славянами-вандалами, которые «были могущественны, употребляли, наконец, русский язык и имели русские обычаи и религию»
Спустя 200 лет его поддержал француз Ксавье Мармье. В своих «Северных письмах» Ксавье описывал поездку в немецкий Мекленбург, расположенный в 1300 км от Новгорода. Посещая бывшую территорию славян-ободритов, Мармье воспроизвел местную легенду.
«У короля ободритов-реригов Годлава было три сына: Рюрик Миролюбивый, Сивар Победоносный и Трувор Верный, которые, идя на восток, освободили от тирании народ Русии и сели княжить соответственно в Новгороде, Пскове и на Белоозере»
1937 год. Был ли заговор военных? Последнее слово Тухачевского.
Перечитывая "закрытый доклад" (никак не дождусь комментария какого-нибудь "антисталиниста": "Что вы прицепились к нему, есть же другие свидетельства"), я обратил внимание, что говоря о репрессиях против военных, Хрущев настолько "размыл" эту тему, что чувствуется явная недоговоренность, сокрытие фактов. Если "фальсификациям" дел своих подельников он посвятил значительную часть речи, то все обвинения в "репрессиях" против военных свелось лишь к одному нелогичному абзацу:
Почему нелогичному? Дело в том, что вся речь Хрущева должна была внушить мысль, что Сталин хотел превратить золотых членов партии в оловянных солдатиков (простой народ в "закрытом докладе" вообще не интересовал Хрущева), а здесь он выставляет партию в невыгодном свете. К тому же, выгораживая Рудзутака, он ни словом не упомянул Тухачевского, хотя оба дела связаны между собой:
Да, да, Сталин не берет в руки пистолет и не идет расстреливать Тухачевского, как многие это хотят представить, а лишь ставит на голосование вопрос о передаче дела в Наркомвнудел.
Что касается виновности или невиновности, был или не был, право сделать вывод оставлю за читателем, я лишь опубликую стенограмму суда и последние слова подсудимых.
Для начала скажу, что на СУДЕ (а не в подвалах Лубянки) все признали свою вину:
Никто даже и не обмолвился об оговоре:
А это показания, данные в суде, а не подписанные под пытками протоколы. Как вы понимаете, стенограмма большая, я покажу лишь характерные из них. Вот показания Якира:
Причем каждый называет с десяток фамилий:
А это показания Тухачевского:
А это для оппонента в юбке, на ее вопрос: " Зачем же тогда Тухачевский много делал для укрепления армии":
Ну и наконец из последнего слова Тухачевского. Помнится давно, в качестве доказательства невиновности Тухачевского, приводились его последние слова, в редакции, которую я покажу:
Словом говорилось, что Тухачевский не признал своей вины, но несмотря на это был расстрелян. Теперь стало понятно, что нам лгали, вину свою он все-таки признал:
Помимо выше указанных имен, на суде было названо еще более десятка фамилий. Как я уже сказал, выводы сделаете сами. Просто хочу сказать, что даже в американском суде приговор можно могут вынести на основании показаний свидетелей. На суде все семеро рассказали о связи Тухачевского с Троцким и фашистами...
Свежие комментарии