Аюрведический центр красоты и здоровья «Живая вода»
МЯГКИЙ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПИЛИНГ: 2 РЕЦЕПТА - ДЛЯ ЖИРНОЙ И СУХОЙ КОЖИ!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🌱Для жирной и проблемной кожи
Соедините 1 чашку нутовой муки, 1 ч.л. куркумы, 2 ст. л. порошка белого сандала, 1 ч. л. порошка красного сандала, 2 ч.
•••••••••••••••••••••••••••••••••
🌱Для сухой кожи
Сухость характерна для кожи Вата-типа. В чашку нутовой муки добавьте по 1 ч. л. порошка красного и белого сандала, индийской марены, арджуны, брами, шатавари (западный аналог – спаржа лекарственная); смешайте с едва теплым молоком до консистенции пасты. Нанесите смесь на кожу по направлению к сердцу и оставьте до полного высыхания. Смойте теплым молоком.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
OVERNIGHT BREAKFAST!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Готовить завтрак перед сном – рациональная идея. Особенно, если его приготовление почти не занимает времени. К «ночным» завтракам относятся знаменитые бирхер-мюсли, придуманные швейцарским врачом в начале позапрошлого века, а также различные варианты гранолы в банке – но тут вам не обойтись без готовой гранолы.
••••••••••••••••••••••••••••
Ингредиенты: овсянка 10-15-минутой варки, лимон, кепкое зеленое яблоко, орехи, молоко, нежирный натуральный йогрут.
Для приготовления одной порции бирхер-мюсли залейте столовую ложку овсянки тремя столовыми ложками молока, накройте, уберите на ночь в холодильник. За это время овсянка набухнет и изменит текстуру. Лимонный сок смешайте со сгущенным молоком, медом или сахаром. Полученный микс влейте в овсянку и перемешайте. Перед подачей натрите яблоко на мелкой терке в добавьте овсянку вместе с мелко дробленными орешками.
Если же вы хотите сделать подобный завтрак-десерт с гранолой, все еще проще. Перемешайте пару столовых ложек гранолы с натуральным йогуртом. Переложите в стакан и оставьте на ночь. С утра даже сервировать ничего не нужно.
Свежие комментарии