http://www.brainum.ru/2017/04/blog-post_503.html
Когда вы разрешаете себе то, что заслуживаете, вы притягиваете то,что вам действительно нужно
Техника возвращения энергии — РАЗРЫВ ШАБЛОНА
Мы оставляем массу энергии в прошлом и будущем, и в настоящем становимся слабее.
Когда мы предвкушаем какое-то событие, сильно желаем чего-то, мы отправляем в будущее свою энергию. Когда событие происходит, мы испытываем радость — это из-за того, что в этот момент мы встречаемся со своей энергией, отправленной в будущее. Но потом радость проходит, энергия потрачена, и она опять не с нами, а остается в прошлом. Так что это самый дурной вариант: ты сам лишаешь себя этого объема энергии еще до того, как событие произошло. Если уж ты желаешь чего- то, то лучше вложить энергию в намерение и действия по достижению цели, чем в желание и мечты.
Ну и, конечно, мы много энергии оставляем в текучке жизни из-за своих переживаний.
Как доставать свою энергию из прошлого.
Ложишься, расслабляешься и ищешь в себе зону дискомфорта. Это может быть дискомфорт в теле, в эмоциях, какая-то тяжесть, боль, неудобство. Затем ты спрашиваешь, какое событие или цепочка событий соответствуют этому дискомфорту, и переносишься в памяти в то место, где оно происходило, — в настоящем времени. Т.е. ты попадаешь в настоящем времени в то место, где в прошлом происходило нужное событие. Если тот дом разрушен, твоя энергия будет на деревьях, камнях и т.д., находящихся в том месте. Далее ты идешь по этому месту. Тебя не интересуют люди, вещи, которые там находятся, ты не пытаешься вспоминать, а ищешь глазами свою энергию. Это будет что-то заброшенное, забытое, но твое. Оно может быть в виде облачков, паутины, сухих пучков травы или листьев. Ты собираешь все это, складываешь в комок, кладешь себе на солнечное сплетение и вдыхаешь в себя. Или другой вариант: берешь чашу определенной формы, складываешь в нее все эти вещи, и форма чаши помогает сделать энергию бескачественной. Затем ты ее выпиваешь из чаши. Форму чаши каждый сам должен найти для себя в сновидении.
Когда ты видишь сгусток своей энергии, ты можешь посмотреть, какое конкретно событие, какие эмоции в нем содержатся. После того, как ты употребишь эту энергию (вдохнешь, выпьешь), это событие потеряет для тебя эмоциональную насыщенность, станет безразличным, и его можно забросить на склад истории. Но подъем ты ощущаешь не сразу, а через несколько дней, когда энергия ассимилируется в тебе. Тогда ты ощутишь реальный прилив сил.
Этой техникой мы не разрушаем связи между событиями, т.е. цепочка событий остается на месте, но она уже лишена энергии. По идее, техники КК, проделанные в совокупности (перепросмотр, стирание личной истории и т.д.), разрушают также связи между событиями, делая тебя совершенно свободным. Техника возвращения энергии не делает этого и даже не гарантирует полного возвращения энергии, но, в самом деле, даже если нам вернуть хотя бы 30% растраченной энергии, мы ощутили бы значительный прилив сил, эйфорию.
🍎 ДОМАШНЯЯ ЯБЛОЧНАЯ ПАСТИЛА 🍏
Если вы давно мечтаете приготовить домашнюю яблочную пастилу, но не знаете, как ее высушить в холодную погоду без специальной сушилки, тогда этот материал будет вам полезен. Воспользуйтесь неоспоримым достоинством отопительного сезона и приготовьте пастилу на батарее.
Готовить пастилу можно из яблок, абрикосов, слив, персиков, нектаринов, киви и других фруктов, даже из тыквы, также вы можете добавлять на свой вкус орехи и ягоды. Чем сочнее фрукты или ягоды – тем тоньше и эластичней получается пастила. Пробуйте разные составы и запасайтесь вкусными витаминами на зиму.
Для приготовления яблочной пастилы возьмите:
8 яблок
Пряности: корица, имбирь, мускатный орех, гвоздика — понемногу
Яблоки нужно вымыть, почистить, очистить от семечек, мелко нарезать, измельчить в блендере. Добавьте молотые специи.
Распределите смесь тонким слоем (около 5 мм) по силиконовому коврику и оставьте сушиться на радиаторе примерно на сутки или чуть больше (можно использовать длинные обрезки ДВП, фанеры или картона, обернутые пищевой пленкой).
Готовая пастила должна быть немного упругой, не липнуть к пальцам, не мазаться, хорошо отделяться от коврика или листа, она может долго храниться в сухом темном прохладном месте.
Капотасана
Техника выполнения:
Встаньте на колени, разведя их на ширину таза; бедра перпендикулярны полу.
Слегка заверните бедра внутрь и подберите ягодицы. Представьте, будто вы втягиваете седалищные кости вверх в корпус.
Прижмите голени и стопы к полу.
Поместите руки на таз, расположив основание ладоней на верхней части ягодиц, пальцы смотрят вниз.
Руками расправьте таз и удлините его вниз, направляя при этом копчик к полу и слегка внутрь к лобковой кости.
Чтобы верхние пахи не выдвигались вперед, толкайте передние поверхности бедер назад, уравновешивая это движение тем, что втягиваете копчик внутрь.
На вдохе втяните лопатки и поднимите грудную клетку вверх.
Продолжая втягивать копчик и лопатки, начинайте отклоняться назад. Не запрокидывайте голову и направляйте подбородок к грудине.
Поочередно опустите ладони на пятки, стараясь удерживать бедра перпендикулярно полу.
Следите за тем, чтобы передние ребра не выдавались вверх к потолку, иначе живот будет напряжен, а поясница сожмется. Опускайте передние ребра, а переднюю поверхность таза направляйте вверх к ребрам.
Как следует прижмите ладони к пяткам, пальцы рук обращены к пальцам ног.
Разворачивайте руки изнутри наружу так, чтобы локтевые складки смотрели вперед. Не сжимайте лопатки.
Опустите голову назад. Не напрягайте горло.
Оторвите руки от стоп и соедините ладони перед грудной клеткой. Не сопротивляйтесь силе притяжения.
Дышите равномерно. Пусть позвоночник «стекает» вниз. Представьте его в виде колеса – это поможет максимально приблизить голову к стопам.
На выдохе медленно вытяните руки за головой и коснитесь ладонями пола. Можно опустить голову на пол и задержаться в этом положении.
Раскрывайте грудную клетку и направляйте голову и плечи в сторону копчика. Дышите равномерно.
Направьте лобок и копчик к пяткам и слегка заверните бедра внутрь. Ощутите максимальное вытяжение четырехглавых мышц бедра.
Освоившись в этом положении, с выдохом выпрямите руки (голова при этом оторвется от пола) и приблизьте ладони к стопам.
Снова опустите голову на коврик и передохните.
Затем опять оттолкнитесь ладонями от пола и выпрямите руки.
Продвиньте ладони еще ближе к стопам.
Продолжайте в том же духе, пока не захватите стопы или пятки. Удерживая локти на ширине плеч, с выдохом приблизьте голову к стопам и опустите локти на пол. Дышите равномерно. Работайте ногами и, раскрывая грудную клетку, поднимайте ее вверх – это поможет установить энергетическое равновесие в позе и прояснить ум.
Пребывайте в позе от 30 секунд до 1 минуты.
Чтобы выйти из позы, поместите ладони на пол по обеим сторонам от головы, поднимите подбородок и опустите голову и корпус на пол. Если чувствуете в себе силы, выходите следующим образом: на выдохе разожмите ладони и сильным движением грудины поднимите корпус в вертикальное положение. Расслабьтесь в Баласане.
Свежие комментарии