Мы в ответе за свои обиды

Обида – это проблема того, кто обиделся. Это значит, что именно у вас не хватило душевных сил на этого человека, именно вы не смогли с собой справиться. А если у вас день рождения или 8 марта, то здесь риск обидеть вас в разы сильнее, ведь как это так, в такой-то день – и меня… (забыли, не смогли, не подумали, не постарались, не сделали все возможное).

Но почему кто-то должен из-за вас грудь рвать, пусть он вас и любит?! Да у него своих проблем, желаний и претензий не меньше вашего. И кто-то может только отдавать, а кто-то – только брать, и это тоже нормально!

Подумайте, если вы полны сил, энергии, если вам хорошо просто потому, что на улице весна, и вы чувствуете в себе силу и мощь – разве в таком состоянии человек способен на кого-то обидеться? Очень сомневаюсь.
Скорее, все попытки вывести вас из равновесия в таком состоянии закончатся улыбкой с вашей стороны или доброй шуткой со словами: «Да расслабься ты, все будет хорошо».
То есть когда мы полны энергии, обиды проходят мимо нас.

Это означает, что если мы обижаемся, значит, уже где-то есть отток энергии, значит, вы уже где-то не отследили свое состояние и не предприняли меры, чтобы привести себя в норму. Так причем тут другие люди? Им бы со своим состоянием справиться, а тут еще вы со своими обидами.
Но за них вы не в ответе, только за себя.

Тебе надо – ты и делай!

Почему ты обижаешься, что никто не подумал о тебе и не помыл посуду в твой день рождения? Почему ты сам не предупредил об этом, не сказал в шутку о своих именинах и нежелании мыть посуду, не попросил, в конце концов? Почему ты молча, злобно стиснув зубы, режешь овощи и вместо того, чтобы попросить кого-то тебе помочь, почему строишь драматичные образы и жалеешь себя до слез? Почему? А может, ты сам хочешь помучить себя?

Здесь кроется основной момент – любая наша обида связана с нашим чувством собственного достоинства, иначе говоря, с нашим эго.

То есть нам обидно, что нас недооценили, не предугадали наши желания, не подумали о нас в первую очередь. И знаете, что я по этому поводу думаю? На мой взгляд, эгоизм — это идеальная форма существования в обществе, точнее, эгоизм в таком понимании: ты заботишься о себе сам, знаешь, чего хочешь, и сам этого добиваешься, ты целостен и сам можешь справиться со всеми своими желаниями.

И тогда не будет никаких обид! Все заботятся о себе сами! Представляете? Эту теорию, кстати, подтверждает и первый природный закон – «Тебе надо – ты и делай»! Если бы все его соблюдали, мир стал бы светлее и уравновешеннее.

Но… Мы по-прежнему обижаемся, по-прежнему мучаем себя и окружающих, по-прежнему просим прощения, даже не считая себя виноватыми, просто чтобы не портить отношения. А что, нам же ничего не стоит наступить себе на горло.

Выбирать вам… И выбираться из этой ловушки – тоже.

Проживая собственную жизнь день за днем, год за годом, мы накапливаем тонны разных негативных переживаний. Одни из них сильнее, другие — слабее. Одни лежат камнем на сердце всегда, другие заходят по «праздникам». Если мы не пытаемся их преобразовать, эти чувства, словно инородное тело, вживляются в тело и душу, становясь тяжелым грузом, который мы тащим за собой всю жизнь. Обиды и неразрешенные конфликты всегда тянут из человека энергию. Для тех, кто хочет, наконец, разобраться со своим пыльным сундуком обид, предлагаем практику прощения, которая поможет в этом.

Практика прощения

На всю работу понадобится от 10 минут до получаса.

Постарайтесь сконцентрироваться на себе, своих глубинных чувствах и переживаниях. Будьте откровенны с собой. В процессе практики вам необходимо будет положительно ответить (это важно — честно отвечать «да») на ряд вопросов, касающихся вашей ситуации. Итак, приступим.

• Вспомните и зафиксируйте образ человека или ситуации, которая вас огорчает. Прикройте глаза и постарайтесь почувствовать, в каком месте вашего тела находятся неприятные эмоции. Погрузитесь в них и прочувствуйте как можно полнее. Не сопротивляйтесь чувствам, которые приходят. Позвольте им раскрыться для вас. Побудьте в этом состоянии около минуты.
• Теперь читайте вопросы и отвечайте на них «да». Делайте это осознанно и честно перед собой, не кривя душой. Если чувствуете сопротивление, то работайте с этим вопросом, пока оно не исчезнет и не придет осознание ответа. Суть преобразования эмоциональных блоков состоит в отпускании напряжения. Тогда энергия начинает беспрепятственно входить в тело и выходить из него. А если напряжение не уходит, делаем глубокий вдох и на выдохе расслабляем это место еще больше.

Вопросы, на которые важно ответить «да».

1. Соглашаетесь ли вы с тем, что данная ситуация или человек появились в вашей жизни, чтобы помочь вам осознать ваши собственные внутренние ограничения и стать на ступеньку выше в своем развитии?
2. Понимаете ли вы, что ваши неудовлетворенность, раздражение, досада, обида, гнев говорят о том, что внутри вас самих присутствует раздражающее вас качество и с этим необходимо работать, а ситуация лишь показала вам это с другой стороны?
3. Соглашаетесь ли вы с тем, что злость, огорчение или раздражение возникают тогда, когда вы реагируете на то качество человека, которое отрицаете в себе сами?
4. Готовы ли вы сейчас обнаружить в себе это качество, принять и полюбить его в полной мере?
5. Соглашаетесь ли вы с тем, что данную ситуацию или человека вы сами привлекли в свою жизнь, чтобы проработать определенные программы и получить важный опыт, который будет вам полезен?
6. Готовы ли вы перестать как-либо оценивать ситуацию или человека и принять их в полной мере такими, как они есть, признав их уникальность и полезность для себя, даже если пока не полностью понимаете, для чего вам это нужно?

Если вы чувствуете, что чувства, наполнившие вас в начале практики, начали утихать и приобрели созидательный характер, то проникнитесь любовью к себе, человеку или ситуации и поблагодарите высшие силы за возможность пережить этот опыт.

Прощение — это всегда перемена восприятия и сдвиг энергии.

Возможно, вы уже почувствовали это. Обратите внимание на свои ощущения. Важно перестать акцентировать внимание на истории, которую вы раньше подпитывали своей энергией. Сфокусируйтесь на той истине, что вы находитесь в процессе освобождения. Кивните, если чувствуете, что возвращаетесь к своей истинной природе. Глубоко вдохните и выдохните, позвольте себе полностью расслабиться. Расслабьтесь. Наблюдайте, как изменяется жизнь, в ответ на ваше новое состояние.

ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.

Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.